Les actions du CDC

Le défi sportif du CDC

Par Département du Pas-de-Calais, publié le lundi 15 juin 2015 11:24 - Mis à jour le mardi 13 septembre 2016 17:05

La commission « sport et santé » du CDC vous propose son défi...

 

A vous de jouer et de le relever !

 


• Une classe s’organise et se mobilise pendant 2 heures autour de cinq épreuves sportives et un quiz.

• Quatre épreuves ont lieu dans le gymnase et une épreuve se déroule dans l’enceinte du collège (ou en bordure de celui-ci).

• La classe se répartit en quatre équipes hétérogènes et mixtes.

• Chaque équipe doit réaliser le maximum de défis en 2 heures : 15 minutes pour chaque épreuve dans le gymnase et 40 minutes pour la course d’orientation.

• Le défi du CDC est validé lorsque la classe, composée de quatre équipes, a réalisé 20 défis sur 24 possibles !

 

Voici la liste des épreuves défis :

 

Balise pas ! (en extérieur) : 30 min pour le défi + 10 min pour la mise en place et quiz

Shoot Basket (dans le gymnase) : 10 min pour le défi + 5 min pour la mise en place et quiz

Soit Handroit ! (dans le gymnase) : 10 min pour le défi + 5 min pour la mise en place et quiz

Prêt... Feu... Medecine Ball (dans le gymnase) : 10 min pour le défi + 5 min pour la mise en place et quiz

1,2,3 Gainer (dans le gymnase) : 10 min pour le défi +5 min pour la mise en place et quiz

Le Quiz du CDC (pendant le temps des épreuves)

 

Organisation de la séance de 2 heures :

 

• 10 min pour se mettre en tenue

• 1h dans le gymnase (15 min par épreuve)

• 10 min de présentation du défi en CO extérieur

• 30 min pour le défi « balise pas ! »

• 10 min pour se rhabiller.

Remarque : le matériel doit être mis en place, si possible avant la séance.

 

Dans le gymnase, les quatre équipes fonctionnent en même temps et tournent sur les défis toutes les 15 minutes. A l’extérieur sur la course d'orientation, les quatre équipes fonctionnent en même temps.

 

 Bon courage à tous !

 

 

 

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